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Leg Master
O Leg Master é um aparelho que permite trabalhar os músculos abdominais, os glúteos e as coxas num único exercício. O seu inovador movimento de deslizamento lateral, combinado com a força da gravidade, proporciona excelentes resultados nestas zonas problemáticas. Este equipamento fortalece e modela o abdómen, as pernas e os glúteos, melhorando a aparência física e a saúde muscular.
O Leg Master é um equipamento de fitness que se concentra especificamente no trabalho dos músculos das pernas, nádegas e coxas. Alguns dos benefícios que o Leg Master pode proporcionar são:
É importante notar que os resultados podem variar consoante o indivíduo e a utilização correcta do equipamento. É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de exercício ou de utilizar equipamento de treino.
Lembre-se de que esta é apenas uma rotina básica e que pode modificá-la de acordo com os seus objectivos e nível de competência. Além disso, é importante ouvir o seu corpo e não forçar demasiado o movimento. Se sentir dor ou desconforto, pare e descanse.
Para utilizar o Leg Master, coloca-se um ou ambos os pés nas plataformas e executa-se um movimento de balanço para a frente e para trás. O movimento envolve a compressão dos músculos das pernas e das nádegas para resistir à força das molas.
O Leg Master concentra-se principalmente nos músculos das pernas e dos glúteos, incluindo os quadríceps, os isquiotibiais, os gémeos e os glúteos.