Ab Roller

Ab Roller

Descripción del producto: Un dispositivo de entrenamiento físico diseñado para llevar a cabo ejercicios con la finalidad de fortalec...
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Descripción del producto:

Un dispositivo de entrenamiento físico diseñado para llevar a cabo ejercicios con la finalidad de fortalecer los músculos abdominales, del tronco y de los brazos, mientras se mantiene en el suelo posturas que resguardan la espalda.

¿Qué puede hacer el Beauty 5 en 1 por ti?

Nuestro Ab roller es un dispositivo de entrenamiento muy efectivo para fortalecer y tonificar los músculos abdominales y del tronco. Al utilizar el Ab roller de manera regular, se mejorora la fuerza y la definición de tus abdominales, así como aumentar tu resistencia física. Además, el Ab roller también puede ayudarte a mejorar la estabilidad y la postura del cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de lesiones en la espalda y mejorar la calidad de vida en general. Otra ventaja del Ab roller es que es fácil de transportar y de usar en cualquier lugar, lo que lo hace ideal para personas que buscan un dispositivo de entrenamiento efectivo pero compacto y portátil. En general, el Ab roller es una herramienta útil para lograr un abdomen fuerte y definido, así como para mejorar la salud y el bienestar en general.

Cómo realizar tu rutina con el dispositivo AB roller:

  1. Comienza arrodillado en el suelo con el Ab roller frente a ti. Sujeta la barra del Ab roller con ambas manos, colocando las manos a la altura de los hombros.
  2. Mantén la espalda recta y los abdominales tensos para mantener una buena postura durante todo el ejercicio.
  3. Rueda el Ab roller hacia adelante, manteniendo los brazos rectos y los abdominales contraídos. Sigue rodando hacia adelante hasta que estés en una posición casi horizontal, pero sin llegar a tocar el suelo.
  4. Aguanta la posición durante un segundo, manteniendo los abdominales apretados y la espalda recta.
  5. Comienza a rodar hacia atrás, llevando el Ab roller de vuelta a la posición inicial. Asegúrate de mantener los brazos rectos y los abdominales tensos durante todo el movimiento.
  6. Repite el movimiento de manera controlada y lenta, evitando el impulso o la brusquedad. Haz 10-12 repeticiones por serie, descansando unos segundos entre ellas.
  7. A medida que te sientas más cómodo con el movimiento, puedes intentar avanzar hacia adelante para aumentar el desafío y la intensidad del ejercicio.
  8. Recuerda que es importante mantener una buena técnica durante todo el ejercicio para evitar lesiones y obtener los mejores resultados.

Características técnicas

  • Dimensiones: 76 x 76 x 68 cm
FAQs - Preguntas Frecuentes

Con este elemento la parte que más se ejercita es el abdomen , es decir, la zona frontal de nuestro vientre. Aunque tambien, los oblicuos también se ven implicados; pero la principal parte implicada va a ser la zona frontal de los abdominales.

Gran efectividad, Mayor consumo calórico, Prevención de lesiones, Aumenta la resistencia muscular, Mejorar en otras actividades físicas, Mejora la coordinación

Marca:
ITALIAN DESIGN
Modo de empleo:
.

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