- 46%
0
Handgrip Ajustable
MÁQUINAS DE GIMNASIO
Handgrip Ajustable
MÁQUINAS DE GIMNASIO
¿Qué puede hacer este producto por ti?El Hand Grip es un instrumento de entrenamiento manual ideal para mejorar la fuerza y resistencia de los músc...
14,90 €
7,99 €
46% de descuento
Impuestos incluidos
No hay opiniones de momento
2,66 €
No hay opiniones de momento
close
Información
¿Qué puede hacer este producto por ti?
El Hand Grip es un instrumento de entrenamiento manual ideal para mejorar la fuerza y resistencia de los músculos de la mano y el antebrazo.
Este Hand Grip para ejercicio en casa es el accesorio ideal para mejorar tu entrenamiento, diseñado ergonómicamente con materiales suaves y cómodos que garantizan un uso seguro. El Hand Grip ajustable, que varía de 5kg a 60kg, hace que estas empuñaduras de mano sean adecuadas tanto para hombres como para mujeres que buscan fortalecer su agarre. El diseño del Hand Grip es compacto y portátil, con dimensiones 10x15 cm y fabricado con materiales ligeros de alta calidad, lo hacen ideal para llevarlo a cualquier lugar y comenzar tu rutina de ejercicios en cualquier momento.
Además, el Hand Grip 60kg, es un dispositivo multifuncional que mejora la fuerza, velocidad y potencia en muñecas, dedos y antebrazos, siendo especialmente útil para escaladores, tenistas, atletas y músicos, así como para la rehabilitación de lesiones como tendinitis, túnel carpiano, fracturas de muñeca y post cirugía de tendón.
Este hand grip o ejecutador de antebrazos está fabricado con PP, material de alta calidad.
Cómodo
Ajustable
Compacto y Portátil
Apto para Rehabilitación
Recomendaciones de uso del Hand Grip:
- Inicia con una Resistencia Baja: Si eres principiante, comienza con una resistencia más baja y aumenta gradualmente a medida que ganes fuerza. Esto te ayudará a evitar lesiones y a adaptarte al ejercicio.
- Entrena Regularmente: Para obtener los mejores resultados, utiliza el hand grip de 2 a 3 veces por semana. Puedes hacer varias repeticiones en cada sesión, dependiendo de tu nivel de resistencia.
- Ejercicios de Calentamiento y Enfriamiento: Antes de comenzar tu rutina, realiza algunos ejercicios de calentamiento para preparar tus músculos. Al finalizar, estira los músculos de las manos y los antebrazos para ayudar a la recuperación.
- Varía tus Ejercicios: Utiliza diferentes posiciones y técnicas, como apretar el hand grip con todos los dedos o solo con algunos de ellos, para trabajar diferentes músculos y mejorar la fuerza de manera equilibrada.
- Mantén una Postura Correcta: Asegúrate de que tu muñeca esté alineada con tu antebrazo para evitar tensiones innecesarias. Evita doblar la muñeca hacia adelante o hacia atrás.
- Evita el Sobreentrenamiento: No entrenes los mismos músculos todos los días. Dale tiempo a tus manos y antebrazos para descansar y recuperarse.
FAQs - Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el Hand Grip?
El Hand Grip está diseñado para fortalecer los músculos de las manos, dedos, muñecas y antebrazos. Es ideal para mejorar la fuerza de agarre, la velocidad y la potencia, y es útil tanto para deportistas como para personas en rehabilitación.
¿El Hand Grip es ajustable?
Sí, es ajustable y varía entre 5 kg y 60 kg, lo que permite personalizar el nivel de dificultad según tus necesidades y progresión en el entrenamiento.
¿Es adecuado para principiantes?
Sí, el Hand Grip es adecuado para todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados. Se recomienda empezar con una resistencia baja e ir aumentando gradualmente.
¿Cómo ajusto el Hand rip?
La resistencia se ajusta girando el pomo que se encuentra en el dispositivo. Esto permite aumentar o disminuir la fuerza necesaria para apretar el hand grip.
¿Puedo usar el Hand Grip para rehabilitación?
Sí, es muy útil para personas en recuperación de lesiones como tendinitis, túnel carpiano, fracturas de muñeca y post cirugía de tendón.
¿Cuánto tiempo debo usar el Hand rip en cada sesión?
Se recomienda usarlo durante sesiones de 5 a 10 minutos, dependiendo de tu nivel de entrenamiento y resistencia. Es importante no sobrecargar los músculos y darles tiempo para recuperarse.
¿Necesito calentar antes de usar el Hand Grip?
Sí, es recomendable realizar ejercicios de calentamiento antes de usar el Hand Grip para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones.
Marca:
POSTQUAM
Productos relacionados
Opiniones